女性血瘀体质病痛多 有5种症状要马上调理

编辑:东方女性2017-09-08 17:59养生保健
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文章简介:女性血瘀体质病痛多 有5种症状要马上调理,当人体脏腑功能失调时,就易造成血液循运行不畅或是血不能消散而淤积至体内,那么,女性血瘀的症状有哪些?女性血瘀会导致什么症状?血淤的症状怎么调理?来做个健康自测吧。

女性血瘀体质病痛多 有5种症状要马上调理

女性血瘀的症状有哪些

来做个简单的自测

1.在不知不常见的情况下,皮肤会出现青紫瘀斑,且发生频率不低;

2.注意观察面部两颧处,会有细微的红丝;

3.嘴唇颜色暗淡,尤其在唇边缘处更加明显;

4.舌身青紫,或者是有紫色的斑点,平时留心观察,轻症者症状时有时无,严重度可持续发生;

5.上下眼睑可间隔或持续呈紫黑色;

6.脸色灰暗,比一般人更容易长斑,肤质也比较粗糙,易干燥,严重可如鱼鳞;

7.症状轻者指甲表面高低不平,有条状或小白点,严重些手脚的指甲变硬变厚;

8.经常容易忘事,健忘,还易脱发;

9.身体某些常常会痛,且有固定的疼痛,疼痛处可发于头、胸、腹、背、腰、四肢等;

10.经常在经期时,会有排出不畅,经血少,有块,经前或经行之时,痛经明显,血块下后痛感减轻;

符合以上的其中5条或是更多,很可能已经是血瘀体质了,需要在日常生活中注意调理。

什么是血瘀体质

瘀血体质,一般是由于长时间情志抑郁,经常居住在寒冷的环境里,以及脏腑功能失调而引起,血行迟缓不畅,多血管瘀阻不通,血管不通,就会出现了一些淤阻问题,像是面色、口唇颜色晦暗、黑眼圈、痛经等都是由于血液运行不通所致。

另外,由于血液流通不畅,令血液不能正常供应于各脏腑器官,不能达到滋养全身的效果,机能自然会变得比之前要差,器官长时间得到不气血滋养,就容易出现衰老迹象,如皮肤差,脱发严重等。

总之,简单点说,血瘀的一般表现多以痛、紫、淤块、涩为表现形式,血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征,而气血运行不畅则易产生瘀滞,阻碍机体气血生新不顺,则机体虚弱更甚,可致多种怪病、疑难病。

女性血瘀体质病痛多 有5种症状要马上调理

女性血瘀的症状怎么调理

适量喝些酒

《本草纲目》道:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”,血瘀体质的女性平时可以在做菜或煲汤的时候加些黄酒,有利于调理血瘀体质。

对于血瘀体质的女性来说,偶尔喝些红葡萄酒对体质的改善也是有帮助的,可以行气,活血,能扩张血管,改善血液循环。

味口别太重

血瘀体质的女性朋友平时在饮食方法,记得口味别太重,大量的摄入盐,油,味精等等调料,且不宜多吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食等,会增加血液的粘稠度,加重血瘀的程度,生冷食物也要少吃,避免寒滞影响血行,一些容易引起胀气的食物也应少吃。

适合的食物

血瘀体质的女性,宜选择吃一些具有行气、活血功能的食物,达到“以通为补”的目的,改善血瘀的症状。

蔬菜类:性温活血的蔬菜,白萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、油菜、生姜等,适用于冬季食用,阳虚间夹瘀血体质平时都可;性凉活血的蔬菜,生藕、黑木耳、竹笋、茄子、黄瓜等,适用于夏季食用,或者瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。

水果类:金橘,行气解郁,疏肝理气;山楂,活血化瘀,能扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管等;柠檬,血瘀体质可以常喝些柠檬水。

水产类:海藻、海带、紫菜 、螃蟹、海参,其中螃蟹一般用于改善消散外伤后遗留瘀血,海参对血瘀而引起形体干枯、皮肤干燥等症状的调理效果不错。

其他类:醋,软化血管,降低血脂、血黏度,适合心脑血管疾病者;桃仁、黑豆,活血祛瘀;菇类,很也适合瘀血体质。

血瘀体质的饮食调养,应以清淡为主,同时要记住千万不要单一饮食,保证各种营养的均衡摄入,饮食搭配合理,平时在饮食调养的同时,还要注意保持适合的运动,加强血液循环,畅通血液运行。

日常推荐食谱

山楂红糖饮:山楂10颗,红糖适量,山楂洗干净,切碎去核,放入锅中,加清水煎煮20分钟左右,再调入红糖,活血散瘀,血瘀体质痛经者可经前或行经之时适量饮用。

益母草茶:干益母草90克,洗净切细,用砂锅加水煎煮,取汁液饮用,活血祛瘀,凋经利水。

黑豆核桃仁粥:黑豆50克,核桃仁30克,大米100克,大枣6枚。黑豆泡软,其他材料洗干净,煮成粥,滋补肝肾、活血利水、祛风解毒。