中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点

编辑:东方女性2017-07-17 10:18养生保健
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文章简介:中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点,你还在为打针吃药烦心么,其实刮痧就是一种预防、治疗疾病的好方法,它有助于畅通经络,净化体内环境。所谓“经络畅通,一身轻松”,经络通了,机体自身的康复能力得以恢复,疾病也就没了。

中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点

  刮痧的中医脉络

  刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则,运用特殊器具(牛角、玉石、火罐)来刺激人体相关穴位,使局部皮肤发红充血,以出痧和开泄毛孔的特殊方式,达到疏通经络、活血化瘀、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、强身健体目的的一种传统疗法。

  正确的刮拭方法可以提高刮痧的疗效,缩短愈病的时间。常见的刮拭式方法有面刮法 、角刮法、点按法 、拍打法 、授揉法、 厉刮法 、疏理经气法 。在刮拭过程中,根据病情和刮拭部位,几种刮拭方法可选择或结合起来灵活运用。

  关于刮痧您应该知道4个要点

  1.不能空腹刮痧

  空腹和饱食刮痧时可使局部皮下充血、疼痛刺激、促进血液循环而使呼吸增快、心肺功能负担增加,心肺得不到正常的血液供应,这时刮痧有可能会导致休克,重者有生命危险。因此,饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮痧。

  2.“痧”是疾病严重程度的镜子

  刮痧后皮肤局部往往出现不同颜色、不同形态的痧。皮肤表面的痧有鲜红色、暗红色、紫色及青黑色,痧的形态有散状、密集或斑块状,湿邪重者皮肤表面可见水疱样痧。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映,如果病情较轻,“痧”则出得少,颜色较浅;若病情较重,“痧”则出得多,颜色也就较深。

中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点

  3.“痧”的消退有快慢

  一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3~5 天内逐渐消退,最迟1周就会恢复正常,痧消退的时间与出痧部位、痧的颜色和深浅有密切的关系。胸背部的痧、上肢的痧、颜色浅的痧皮肤表面的痧消退较快,下肢的痧、腹部的痧、颜色深的痧及皮下深部的痧消退较慢。尽管刮痧后皮肤短期会有“瘀血”,但不会损害皮肤,刮痧有利于活血化瘀,可以加强局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

  4.刮痧其他注意事项

  不需要天天进行:刮痧有保健作用,但也不适宜每天做。保健刮痧刮拭力度应轻,每个部位刮拭时间应短。前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧,再次刮痧时间需间隔3~6天,以皮肤上痧退为标准。注意保暖:刮痧时应注意室内保暖,冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直吹刮试部位。刮痧出痧后当天不要洗澡。

  夏季常见病

  中暑

中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点

  刮痧方法

  背部:

  刮拭颈背部脊柱正中督脉循行区域和脊柱两侧膀胱经循行区域,刮拭区域主要在脊柱左右两侧旁开四指的范围内。

  用力要由轻到重,注意刮拭面积要大,并尽可能拉长,痧色变得深暗时为止。

  上肢部:

  1、用直线刮法,刮拭上肢前外侧的手阳明大肠经循行区域,在肘横纹外侧的曲池穴位处要稍加力重刮,也可用刮板棱角点压按揉3-5秒;

  2、然后刮拭上肢内侧的手厥阴心包经循行区域,用刮板棱角在腕横纹上的内关穴进行短距离直线刮拭,每部位刮拭10-20次即可。

  如果中暑很严重,发生晕厥了,可用刮痧板点按或以手代板点压水沟、中冲、涌泉、足三里等穴位。

  预防中暑的秘方

  三花茶

  金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入500ml沸水泡茶饮用。

  金银花能够很好的起到生津止渴以及清热解毒的作用。菊花有散风清热,平肝明目的作用,佐以茉莉花理气安神,生津止渴。

中医养生 关于刮痧你需要注意的几个要点