春季防治肝火旺 推拿3大养生穴位

编辑:东方女性2015-11-28 09:45养生保健
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文章简介:春季防治肝火旺 推拿3大养生穴位,肝火旺,中医称“肝火上升”,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

  肝火旺,中医称“肝火上升”,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。

  穴位一、三阴交穴

  位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

  功效:补肝健脾,滋阴通经,益气活血。

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  穴位二、大敦穴

  位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

  功效:疏通肝经,清肝明目,理气醒脑。

  穴位三、足三里穴

  位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

  功效:疏肝益脾,清热化湿,镇静安神。

春季防治肝火旺 推拿3大养生穴位

  凤凰中医提醒,按摩以上养生穴位的手法,皆以指腹按压,每次10至15下,可随时随地按摩,不受时间和地点约束。